Прекратите размышлять об упущенных моментах и приготовьтесь к тем, что ждут впереди. Забудьте о бывших любимых, простите родите лей за то, что они сделали (или не сделали) для вас.

Измените что-нибудь, чтобы начать процесс исцеления до того, как снова приступать к испытаниям и битвам жизни

Здесь колебаться нельзя. В те дни, когда вы неплохо себя чувствуете, подготовьтесь к сражению, ожидающему на следующий день. Для начала:

Прекратите употреблять алкоголь (или любое другое вещество, которым вы пытаетесь успокоить мозг), по крайней мере, на время. Вы уверили себя в том, что решения находятся вне вас, и алкоголь - не исключение.

Проделайте BURST-упражнение (см. Главу 1): после нескольких подходов вы снова начнете себя контролировать.

Ешьте чистую пищу: сядьте на очищающую диету, чтобы вывести из крови токсины, которые подавляют вас.

Каждое утро вспоминайте знаменитую цитату Фрэнка Заппы:

«ЕСЛИ нам досталась скучная, жалкая жизнь, потому что вы слушали маму, папу, учителя, священника или какого-нибудь парня из телека, которые рассказывали, как надо жить, значит, вы этого заслужили».

Попробуйте следующее в таком порядке:

Станьте хоть ненадолго поверхностными, прекратите думать о себе и о вашем. Именно думая о том, как вам плохо, вы и навлекли на себя нынешнюю беду.

Потратьте два часа и приберитесь в доме или квартире.

Позвоните другу и проведите с ним целый день.

Отправьтесь на целый день в горы, к морю или в лес.

Не описывайте свои проблемы самостоятельно, просто «активно слушайте» друга. Узнайте их человеческую сущность, недостатки и пороки.

Насладившись природой в течение дня, вернитесь домой и полежи те в ванне или сходите в сауну. Если вы хотите отдохнуть, тогда http://radiopotok.ru/videoclip/ онлайн вы сможете тут.

Отдыхая после ванны, поставьте Моцарта или Чарли Паркера и устройте себе 20-минутный массаж стоп с кокосовым маслом. Займитесь медитацией перед сном: отрешитесь от драмы.

Лежа в постели после отличного дня, искренне скажите «спасибо» за человечность и покой, которые вы сегодня испытали.

Станьте укрытием для самого себя: развейте в себе целостный разум, уверенный и ясный. Перед сном займитесь йога-нидрой. Исцеление началось, вы уже ближе к целостности.

При необходимости повторите.